منبع خبر : alef.ir
با این ورزش‌های ساده، شکم خود را کوچک و خوش فرم کنید!
شناخت عضلات تشکیل دهنده شکم برای تقویت آن و داشتن شکمی تخت از اهمیت بالایی برخوردار است. با چند تمرین ساده در منزل می توانید این عضلات را تقویت و شکم تان را تخت کنید.
موارد پیشنهادی
-
![علت افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟]()
علت افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟ -
![با این خوراکیها حافظه خود را تقویت کنید/ ۵ ماده غذایی ضدآلزایمر]()
با این خوراکیها حافظه خود را تقویت کنید/ ۵... -
![رادیو ورزش، برنامه خط اول ۱۴۰۲/۱۲/۰۲]()
رادیو ورزش، برنامه خط اول ۱۴۰۲/۱۲/۰۲ -
![ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن]()
ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن -
![رادیو ایران، برنامه ورزش ایران ۱۹:۳۰، ۱۴۰۲/۱۰/۲۷]()
رادیو ایران، برنامه ورزش ایران ۱۹:۳۰، ۱۴۰۲/۱۰/۲۷ -
![رادیو ایران، برنامه ورزش ایران ۱۹:۳۰، ۱۴۰۲/۱۰/۲۷]()
رادیو ایران، برنامه ورزش ایران ۱۹:۳۰، ۱۴۰۲/۱۰/۲۷ -
![رادیو ورزش، برنامه خط اول ۱۴۰۲/۱۰/۱۳]()
رادیو ورزش، برنامه خط اول ۱۴۰۲/۱۰/۱۳ -
![رادیو ایران، برنامه ورزش ایران ۱۹:۳۰، ۱۴۰۲/۱۰/۰۳]()
رادیو ایران، برنامه ورزش ایران ۱۹:۳۰، ۱۴۰۲/۱۰/۰۳ -
![رادیو ایران، برنامه ورزش ایران ۱۹:۳۰، ۱۴۰۲/۱۰/۰۳]()
رادیو ایران، برنامه ورزش ایران ۱۹:۳۰، ۱۴۰۲/۱۰/۰۳ -
![به جای قهوه و نوشابه، این دمنوشها را میل کنید]()
به جای قهوه و نوشابه، این دمنوشها را میل کنید
